黄河之水天上来，奔流到海不复回。
随着中国老体协黄河生态廊道老年人科学健身指导活动在黄河入海的地方——东营市垦利区成功举办，为东营市老年人太极拳健身活动注入了强劲活力，借此契机，垦利区掀起了学习杨氏太极拳的热潮。
7月5日清晨，国家级社会体育指导员、高级教练员、垦利区老体协副秘书长葛文虎老师迈着矫健的步伐来到风景美丽的佳苑站教授杨氏26式太极拳，受到广大拳友的热烈欢迎！
葛老师首先讲解了杨澄甫老先生提出的杨氏太极拳十大要领。虚领顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。这十大要领是杨氏太极拳练习时需要注意点关键点，能够帮助我们练习者提高姿势规范和技术水平。
在掌握基本要领的前提下，葛老师对每一式动作都作了详细讲解、反复演练，对我们不道位的动作进行纠正指导。
8日早晨我们又进行了分组展示演练，虽然还不是很熟练，但是大家基本都能掌握动作要领，而且学习的热情非常高涨，都感觉到这次培训收益很大。
以传统之薪，燃当代之火。开合有序、刚柔并济 的太极拳将中华民族辩证的哲学思维与武术、艺术的巧妙融合，是中华文化源远流长的基因密码，经百年传承，古老的太极文化在这片属于她的深厚沃土上必将不断发扬光大。
摄影：巴恩存
编辑：张新魁