六月十六日早晨，国家级社会体育指导员、国家级教练员、垦利区老年体协副秘书长葛文虎老师迎着朝霞来到佳苑社区练功站点开始了武当49式太极剑的教授。
武当太极剑，是李天骥老人1980年开始，根据武当单剑变化灵活、刚柔相济和太极腰、八卦步、剑身合一的特点，又吸收了太极剑中的连绵不断、协调圆活的风格编排而成的，练起来动作节奏分明、快慢相兼、步伐灵活、剑法多变，体现了潇洒大方，剑身合一的特点。
葛老师不顾炎热，把每一式都认真进行了动作分解，讲解得非常清楚。化难为易，便于学习，反复练习，循序渐进，一边讲解一边示范，葛老师辛苦啦！
六月二十六日早晨，葛老师又对健身气功六字诀进行了动作规范。一招一式，一吐一纳，行云流水，自然顺畅。
六字诀也称六字诀养生法，为吐纳法，六字诀具有行气活血的功效，通过呼吸导引，来诱发和调动脏腑的能力来抵抗疾病、抵御外邪和温通经脉，滋润五脏六腑。
通过本次培训，旨在弘扬中华传统武术，推进全民健身运动，以良好的精神风貌迎接中国共产党成立102周年！
供稿：张新魁/巴恩存