春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲，秋呬定收金肺润，肾吹惟要坎中安，三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐，切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。——六字真言四季却病歌
2023年6月10日，广饶县老年人体协在东营市历史博物馆门前小广场，举办健身气功“六字诀”教练教学培训活动，顺利开启广饶县健身气功普及月的帷幕。县老年人体协主席黄龙江参加并主持本次活动，气功专委会李建华、盛天荣、王克玲、韩秀珍、王爱华、尹继光、冯彩云、刘会芹等资深教练，就教学内容、时间、地点、方式方法等方面深入探讨交流，以保证教学效果。
据悉，此次“六字诀”培训活动分四个阶段进行：教练热身、骨干培训、分片区指导和基层站点巩固练习。广饶县太极拳协会积极配合此次“六字诀”普及推广活动。6月11日，继教练培训后，《健身气功六字诀》骨干培训班在老体院内成功举办，来自协会辖下16个城区习练点的56名学员参加了此次培训。
开班伊始，黄主席讲话，简单介绍了“健身气功·六字诀”的由来及历史。“六字诀”是作为健身气功功法唯一一套以呼吸吐纳为主的功法，它是对中医五脏学说以及中国传统文化中五行学说的具体应用与体现，六字诀通过用鼻吸口呼以及在呼气时配合不同的字诀和发声的方法，来调整人体的五脏、六腑以及身体的生理功能，并对病理的症状以及病机产生影响，从而达到健身、养生、祛病、延年的目的。
黄主席亲自担任主教练，李建华、盛天荣、王克玲等老师协助教学。培训过程中，老师重点详细讲述并示范了功法中的六个字的发音及口型标准及对应人体脏腑的作用及功效，然后是各动作的解析，并在现场亲自帮助与指正了学员们的常见易犯错误。
下午5点半培训班圆满结业，全体人员合影留念。参加培训的站点骨干肩负着“传、帮、带”的责任，大家特别珍惜此次学习机会，态度端正，热情高涨，学得认真刻苦，严格按老师的要求规范做好每一个动作。本次培训后续根据活动地点划分东、西、中三个片区，老年人体协和太极拳协会将会委派资深健身气功教练员深入基层进行现场指导，争取让“六字诀”这套健身气功尽快在乐安大地推广开来。
通过此次培训，提高了骨干队员“健身气功·六字诀”的功法水平，为下一步该套气功的推广普及培养了教练人才，为圆满完成今年的健身气功推广月活动奠定了基础。同时广饶县主推普及“六字诀”，为喜迎十二运、助力全民健身志愿服务活动尽一份绵薄之力。
通讯员：刘玉芹 姜文忠