为深入开展太极拳推广普及工作，开展太极拳“七进”活动。垦利区老年体协于3月15日-23日，在兴隆街道和兴社区举办陈式48式太极刀培训班，辖区内30余名太极拳爱好者参加了本次培训。
本次培训班由区老年体协太极拳专委会主任李士凤带领大家一起学习。李士凤老师是垦利区老年体协太极拳专委会主任、国家级社会体育指导员、一级教练员。多年来，致力于太极拳、太极刀、太极扇的教学，深受广大中老年健身爱好者的好评。
李老师向学员们讲述了陈氏太极刀的刀法特点，及对眼、身、步、手法的要求。要求大家一招一式姿势要正确，再联系动作的连贯、配合，动作的连贯配合都做好了，然后进一步讲求怎样用力。学员们听的认真，学得仔细。
陈式太极刀属于陈式太极拳，区别各派刀法，人称“太极缠刀”。 其刀法吸取各家之长，去芜存精，结合太极阴阳的变化，以轻沉兼备、刚柔相济、缠绕疾速、能慢能快、滚身滚手刀法为特点。其动作朴实无华，实用性强，进可攻，退可守，圈圈相套，灵活善变，发力干脆。对刀身、刀刃、刀尖、刀背滚动运用，不论练快练慢，都要松圆为主。
本次培训丰富了社区内中老年人的精神生活，也提高了太极拳友们的健身水平，达到了预期效果。区老年体协副主席宋建明出席并参加了本次活动。
编辑：张晓玥