为了丰富广大群众的体育健身生活，3月6日，东营市垦利区举办2023年健身彩带龙培训班，来自全区20余名健身爱好者参加了培训。
培训班伊始，区老年体协副主席宋建明对大家提出要求，希望学员们珍惜此次培训机会，认真学习，做好学员的同时当好教练员，通过大家的努力把彩带龙这个项目在全区推广开来，让更多的的中老年朋友体验健身彩带龙的乐趣。
培训班由国家级社会体育指导员史建明执教，史老师为大家讲授了彩带龙基本动作。彩带龙是通过手臂的摆动，脚步移动，腰部扭动等身体多部位的动作协调配合，独立完成正八字和倒八字舞龙，伴随音乐舞动，呈现出多样动态表现风格。
宽阔的场地里，只见学员们手拿绳子，牵动小龙头，手腕摆动，形成八字，让彩绸随着龙头的摆动轻轻腾起，继而加大力度在空中飞舞画圈，并随个人体力控制着速度快慢。
下午，学员们跟老师练习了彩带舞，他们手持彩带，踏着节拍，彩带在手中盘旋飞舞。
健身“彩带龙”也叫“甩龙”，是一种融入传统舞龙元素的新型健身运动，爱好者只需一人便可舞动，它运动量适中，能预防和缓解肩周、颈椎、腰椎的病痛，特别适合老年人活动。
希望通过此次培训能够将彩带龙推广普及开，让健身彩带龙项目在垦利区这片肥沃土地上繁荣开来。
摄影：巴恩存
编辑：张晓玥