柔力球是应时而生的一项太极化的球类运动，体现中华民族博大精深的"太极"文化，以柔克刚，以退为进，以巧击蛮，以小胜大以及和平圆满的战略思想，它保留了太极思想和太极运动中所有的精华，同时又加入了现代元素，并且使两者很好地融合在一起。它一改硬性击球方式，而以将球纳入球拍后的弧形引化过程为主要技术特征，这一特点成为其与网球、羽毛球和乒乓球等其它架网相隔、持拍对打的球类运动的主要区别。在运动中，每一次的收力、发力、接球、送球都是一次对心理的修炼，使每一参与者都能享受到自由自在、随心所欲、无拘无束的境界和氛围及酣畅自如的肢体运动所带给的快乐。
柔力球在垦利有广泛的基础，是我区最早开展的一项中老年人体育健身项目，深受广大中老年朋友的喜爱。但是近几年来由于各项体育健身项目的发展，我区柔力球项目的参与人数出现明显下降，为我区今后柔力球运动项目的发展带来重大挑战。
5月25日到5月29日中国老年人体育协会举办了全国老年人柔力球（套路）教练员裁判员网络培训班，垦利区老年人体育协会柔力球专委会积极组织了23名柔力球爱好者参加此次培训。本次培训将推动柔力球在我区的广泛开展，推动我区柔力球教练员、裁判员队伍的建设。
本次学习内容为《美好生活》套路、裁判法及如何更好的实施规则。《美好生活》套路共12节，教练们把每节动作都做了分解教学，把每一拍每一步都交的清清楚楚，并反复带学员们学习。学员们学习热情高涨，每天在电脑前认真学习，辛勤的付出也换来了丰硕的成果。
学员们认真学习《美好生活》
课下学员们自发3-5人一组继续练习，夜幕降临也不停歇。
早起的鸟儿有虫吃，课前晨练起来！
培训结束后全部学员通过了考试考核。